БАНИ
Баня — аптека для бедного человека
Финская сауна
С древних времён баня играла важную роль в жизни эстонцев. Наряду со священным местом жертвоприношения, баня была глубоко уважаемым местом. В финской бане воздух горячий и сухой, ступеньки в парилке позволяют наслаждаться именно той температурой, при которой Вы чувствуете себя наиболее комфортно. Источником тепла являются горячие камни, при поддавании пара на которые увлажняют воздух. Температура в бане поднимается до 70-95 градусов.
Лучший эффект от посещения бани — сочетание горячей и холодной фаз. После парилки лучше всего охладиться в холодной воде или на свежем воздухе. Перед тем как идти в бассейн, обязательно позвольте телу остыть.
Почти все люди чувствуют себя очень хорошо после бани. Зачастую мы не понимаем, какой груз остаётся в парилке, так как при таких высоких температурах тело и дух очищаются совсем незаметно. Исследования подтверждают, что регулярное посещение бани полезно для здоровья и снятия напряжения.
Паровая сауна
Температура в паровой сауне 43-46 градусов и влажность воздуха более 100%. Паровая сауна не настолько обременительна для организма, как обычная баня и позволяет наслаждаться процедурой в подходящее для Вас время.
Перед посещением паровой сауны нужно сполоснуться в душе, один сеанс не должен превышать 15-20 минут. После сауны — охладить тело на воздухе и сполоснуться прохладной водой. Обязательно стоит избегать холода и резких перепадов температур.
Благодаря высокому содержанию пара и влажного воздуха, паровая сауна подходит для лечения и профилактики многих болезней: кашель, охриплость голоса, бронхиальная астма, бронхит, неострые ревматические расстройства и ограниченные движения и боль в суставах, нарушение сна, трещины и плохое кровоснабжение кожи, напряжение мышц, слабость подкожных сосудов. Влажное тепло стимулирует кровообращение подкожных сосудов и интенсивно очищает кожу, а так же делает её мягкой и гладкой. Это не все положительные качества паровой сауны. Паровая сауна так же резко увеличивает поступление кислорода к тканям и клеткам; стимулирует иммунную систему, убивает бактерии и вирусы, а кроме того помогает сжигать 400-600 калорий за каждый сеанс.
Санариум
Санариум — это специальная баня с приятными ароматами и светом. Её плюсы — это низкая температура, которая позволяет находится в санариуме до 20 минут. Особенно подходящей считается для детей и пожилых людей, а так же для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать баню с высокой температурой. Аромат стимулирует подкожное кровообращение, помогает расслабить тело и мышцы.
